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冬阳如今猛于虎
①过去，人们常说冬天的太阳是无价之宝。但是，现今的冬阳却猛于虎。
②气象学家指出：聚集在25～40公里高空的大气臭氧层，除了受到来自太阳活动和宇宙活动的影响冲击外，其本身的浓度和分布，以及臭氧分子结构，是随纬度、季节和天气等变化而变化的。但由于人类近百年来对大自然生态环境的破坏，导致整个高空大气层巨变，南北两极的臭氧空洞越来越大。据报道：1992年初，北极上空的臭氧已减少到有记录以来的最低水平，仅1992年头两个月就减少了20%，平流层的氯含量比正常水平高出70倍；如果臭氧层继续按照目前的速度减少变薄，那么全世界患皮肤癌的人数将逐渐增加。所以，臭氧层衰竭问题，已成为当今世界最突出、最棘手的五大环境问题之一。
③正常情况下，当太阳辐射穿过地球上空的臭氧层和大气层时，波长短的宇宙射线、γ射线、X射线和部分紫外线就被臭氧层一一吸收掉（达99%），而另一部分则被大气层中的尘埃和水汽吸收与反射掉，到达地表的就只剩下有益人体健康的3种射线，即波长为290～ 380毫微米的紫外线、380 ～ 780毫微米的可见光和780毫微米以上的红外线。正因为如此，臭氧层才被世界天文科学家誉为“人类生命的第一卫士”。而今太阳上所有的辐射能量却直接穿过电离层和地球磁层，长驱直入，射向地表，给人类带来莫大的威胁。“大气中能吸收紫外线的臭氧浓度是随季节变化的，冬天最低，所以冬天的太阳易诱发肿瘤病”，从这个意义上讲，至少在目前“冬阳猛于虎”！
④天文医学认为：人类的许多疾病都与太阳有关。过度的紫外线侵袭，轻则使人反应迟钝，记忆力、注意力和视力均会下降，易激动、焦躁、失眠，突发感冒，促使血栓过早形成，导致早衰；重则诱发心脑血管病、白血病、皮肤癌和肺癌等25种恶疾。国外有识之士说：冬季阳光中的近紫外线给人的致命打击是全面降低人体正常免疫功能，并演变成“病毒新变种”和“病毒连锁效应”！
⑤因此，人们要一改过去喜欢无节制晒冬阳的传统习惯，注意下面几点：
⑥从度量上讲，每天坚持晒太阳不少于30～60分钟，即可平衡阴阳；
⑦从时间上讲，上午6～10时，下午4～7时都是黄金时段：不论哪个季节，上午10时至下午4时，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，应当尽量避免接触；
⑧从宏观概念上讲，无论太阳活动峰年或谷年，最好慎晒冬阳，并限制夜间露天活动；从服色选择概念上讲，最好选红色服装，首次选白色，禁忌黑色。