教科版科学四年级下册第三单元第三课营养要均衡同步练习

我们从食物中获取各种营养必须合理搭配以保证我们正常生活和成长，这就是营养的。

均衡膳食“宝塔”最上层是类食物，每天的摄入量是克。

合理的可以保证我们获得，而食物的会影响我们对营养的。

有些食物经过后对我们的，而有的食物生吃。

在食物宝塔中，底部量最大的是食物，能提供给我们能量。从下往上第二层是食物，能使我们保持健康。第三层是食物，能支持我们的生长发育。

给我们提供能量，支持我们的生长发育；、让我们保持健康；

下列食物必须烧熟了吃的是（              ）。

下列食物中，含维生素比较丰富的是（                ）。

鱼、肉、蛋、奶豆类食物所含有的主要营养成分是（              ）。

要使自己能获得均衡的各种营养，我们要不偏食，不挑食。(    )

我们要合理膳食，才能获得均衡的营养。（  ）

不偏食、不挑食是保证我们营养均衡的基本方法。（  ）

在谷类、蛋类、肉类和油脂类食品中，每天摄入量多的应该是谷类。（  ）

有人说脂肪多吃会发胖易得病，所以含有脂肪的食物我全部不吃。

为了保持身体长期的营养均衡，我们应制定什么样的膳食营搭配原则？