苏教版科学四年级下册第一单元第四课骨骼、肌肉的保健同步练习

体育运动可也强健我们的、，使我们的身体更加强健。

对增强柔韧性和耐力的效果都很好。

平常多吃含和高的食品能使肌肉和骨骼保持正常工作。

体操运动可以改善人体的；举重可以增强。

儿童生长所必要的四大营养素是：、、、。

经常运动可以改善人体的、、、。特别是对增强这三种效果都有好处。

在做剧烈运动之前，先要做，避免受到伤害。

游泳主要增加身体的（   ）。（多选题）

常吃（   ）含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。

多吃脂肪和蛋白质可以强健骨骼和肌肉。（   )

我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要办法是摸。（   )

不同的运动项目锻炼的效果也不一样。（   )

人体静止不动时，身体内的骨骼、肌肉的保健也停止运动。（   )

怎样加强骨骼和肌肉的保健？

经常运动有哪些好处？