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山东省济南市章丘区2020年中考语文一模试题

作者UID:15288954
日期: 2024-10-04
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阅读下面的文章,完成下面小题。

夏日来袭,吃冷饮得讲究

    ①天气逐渐炎热,酷暑难耐,许多人都会饮料、汽水、冰棒等整天不离口,酸酸甜甜、冰冰凉凉的口感似乎是可以瞬间赶走炎热,但过度贪凉却给健康埋下了隐患。

    贪食冷饮会偷走牙齿的健康

    ②过多食用冷饮会对牙齿健康构成威胁。冷饮对牙齿的威胁主要来自两个方面,一是物理性刺激,低于15℃的冷饮会导致牙髓痉挛;另一方面是化学性的酸刺激,冷饮多为酸性,牙釉质对酸的抵抗力弱,容易出现溶解脱钙现象。除此之外,冷饮中含有大量的糖,容易使口腔滋生细菌,所以经常及过度食用,还容易诱发龋齿。

    营养不良却能量过剩

    ③科学研究发现,孩子的成长发育需要充足的营养做后盾,吃饭之前如果喝了含气体的饮料,会影响正餐的摄入量。长期这样下去,就容易造成营养不良,影响孩子的生长发育。而且大多数冷饮热量比较高,经常食用,营养上不来,热量却是严重超标,从外表看就是体形成球,营养反而亏空。

    易引发胃肠疾病

    ④夏季儿童胃肠道疾病较其他季节高发,这与贪食冷饮有一定的关系。因为冷饮会刺激胃肠道,破坏胃肠道正常功能,从而引起痉挛或引发溃疡。

    ⑤细数了贪食冷饮的危害,是不是夏天就需要忌食冷饮了呢?NO!毕竟炎炎夏日,如果没点冷饮来“灭灭火”,好像也说不过去。我们只需要得到吃冷饮的技巧,还是可以既享受冰爽后的酸甜滋味又把健康隐患降到最低的。

    选对时间

    ⑥冷饮最好饭后一小时吃。冰凉的冷饮一下肚,最先受伤的是我们的消化系统,所以空腹吃冷饮,会对肠胃造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好,这样短时间内冷热交替刺激,也很伤肠胃。所以如果吃冷饮,我们建议在吃饱饭后,至少隔一个小时之后再吃。当然最好是午饭后的一个小时,此时正好外界的气温也高,这个时候吃冷饮, 能更好地消暑降温。晚饭后就不建议再吃了,因为冷饮热量高,而且此时气温也开始下降了,冷饮也该“下班”了。

    ⑦ 另外,运动过后或满头大汗时不要吃冷饮。建议必须等身体不那么热、停止大量流汗时才吃,这主要是因为此时体內温度变化剧烈,猛吃冷饮会使出汗骤然停止,容易引发感冒等不适的症状。

    把控数量,更会挑选

    ⑧作为家长,在吃冷饮之前和孩子讲清楚,要少吃或少喝。家长可以选择小包装的、含糖量低的冷饮给孩子,选择的时候一定要看清配料表,配料表里的成员越少的越好(特别是各色的食品添加剂和反式脂肪酸)。同时还要计算好营养成分表里标注的热量、糖、脂肪等这些核心成员的量(中国的国标规定营养成分表一般是以100毫升(mL)或100克(g)为单位的,所以在给孩子挑选的时候要先烧脑算一算),当然要首选热量、糖分、脂肪含量低的。对于有自主选择能力的孩子来说,也要按照这个标准来要求自己。

    放慢吃喝的速度

    ⑨要小口慢慢吃或是喝,切记不要因为贪图刺激大口大口地吃或是喝,因为速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩,诱发头痛等不适症状。

    ⑩炎炎夏日,孩子们自然是少不了会有冷饮做伴,但是作为家长真的需要时刻谨记健康至上、不过分贪凉的原则,面对市面上色彩缤纷、各式冷饮的甜蜜诱惑,家长们还得见招拆招,智慧选择,科学控量,最关键是开动脑筋,亲手自制冷饮,收了娃娃们的胃。

阅读下面的文章,完成各题。

一生安暖相伴

吴玉杰

    ①近日在美篇上看到一组八十年代初东北农村的系列图片,配上由歌手汤潮演唱的那首《故乡黑龙江》,儿时的记忆如平静的湖面荡起微微涟漪,浮现于脑海。久远的记忆,遥远的村庄,童年的点滴,仿佛沿着时光隧道穿越到那个似曾熟悉却又模糊的时代。

    ②逝去的那段岁月如今回想起来无比的亲切与难忘,条件虽然艰苦,但在那种环境下,长辈们乐观豁达的精神却影响了我的一生,仿佛什么困难都能抗得过去。

    ③与现在相比,平素里吃得好些根本不可能,所以赶上过年过节吃得好些便是当时最幸福、最开心的一件事,而如今经济的提升,物质的富裕,让人们想吃什么就能吃什么,这或许便是人们对传统节日逐渐淡漠的原因。

    ④那段岁月,印象最深的莫过于春节了,从节前几天开始,那热火朝天的喜庆场面,便从村头一直绵延至村尾。家家户户糊得通红的纸灯笼,如可爱的孩子一般爬上房前的树梢,只待年迈的村庄安静睡去,他们便迎风笑得村庄充满了勃勃生机。

    ⑤这时,家家户户开始忙着和面、包饺子、包豆包,那时的人们基本都是老人与子女同住,人多力量大,在说说笑笑、比着谁包得快中就把几盖帘的饺子包好了,再放到外面冰天雪地里冻上,等过节时再随时拿来煮着吃。

    ⑥年二十九那天,外公会张罗几个人把辛苦养了一年的猪杀了,用冒火的喷灯把猪头和猪蹄放在火上烤,去掉残余的绒毛,清理干净之后外公就开始烀猪肉、猪蹄,红红的炉膛里噼噼啪啪作响,飘香的杀猪菜伴着升腾的蒸汽弥漫在房前院落。

    ⑦在外边玩耍的我馋虫被隐隐勾起,没等烀熟就跑进屋里吵着要吃,妈妈见状就在烀好的那一刻,挑些好吃的部位夹到碗里,再倒上点酱油,加入蒜末,喊我过去吃,那真是响当当的美食,时至今日,在任何地方吃的烀肉都无法与之相比。

    ⑧节日那天的日里,外公带领孙男娣女将红红的对联贴在大门上,大人们领着一群孩子在院子里燃起震耳欲聋的鞭炮,偶有几个年龄大点的孩子,会迫不及待地穿着新衣服,拿着摔炮在空地上放肆, 驱散一年的晦气。

    ⑨偶尔还会有秧歌队走街串巷地到各家院子里扭上一圈,送来新年的问候,外公自会拿出些烟酒犒劳一下人家,我们则凑热闹地跟着秧歌队在后面扭起来,锣鼓声、唢呐声此起彼伏,幸福的笑容伴着冬日里的一抹暖阳洋溢在每个人的脸上,也沸腾了寂静的村庄。

    ⑩夜幕降临时,热闹欢腾过后,外公拿出珍藏的小烧酒,用热水烫上,将家人们召集在一起,将两两一组炕桌分别放在南炕和北炕,大人们一桌在南炕,孩子们一桌在北炕,美酒佳肴布满四个方桌,欢声笑语洒满了温馨的小屋,推杯换盏间就这样将一年的疲惫驱散,将新的一年开启。如今想来,这最美的年夜饭,还是当年在外婆家吃的那种滋味。外婆七个儿女,加上老老少少,三十来口人,在那两间简陋的土坯房里过节相当热闹,伴着红红的炉火,欢乐的笑声、飘香的佳肴充满了爱的小屋。

    ⑪春节过后的那几日的乡村,更是属于我们孩童的白色王国。冰封大地时,我最喜欢和小伙伴们玩雪爬犁,找一处坡状的雪地,拉着雪爬犁走到顶端,坐在雪爬犁上面,拉住绳子,借着惯性往下一滑,感觉自己瞬间飞起来了,欢呼着与其他小伙伴冲了下去,停下后没有歇息,再拉着雪爬犁爬到坡顶,就这样开心地反反复复滑来滑去,不知疲惫,直至太阳落山,脸蛋冻得通红,家人喊着回去,方肯罢休。

    ⑫如今人到中年,时逢假期还曾与家人们一起开车回到那里,已物是人非,村庄比以往萧条了许多,大部分人都从农村向城里迁移,远离了这里,在这里居住的人们也越来越少,但对这片土地的依恋却丝毫没有减退。

    ⑬岁月已然渐行渐远,那幅人人放鞭炮、家家挂灯笼的画面渐渐尘封,那股飘自外公外婆之手饭香也在鼻尖淡去,那片来自雪地里我们白色王国的欢声笑语也不再在耳边喧哗,但它们却伴随我走过漫漫长路,安暖相伴一生。

(选自“乐享未来”微信公众号,内容略有删改)

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