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天津市河西区2021年中考语文一模试题

作者UID:7189882
日期: 2024-12-24
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阅读下面的短文,回答各题。

防治“手机脖”——请昂起你的头颅

①如今是手机和网络的时代,电子设备已经广泛侵入在我们的生活中,手机和平板电脑成为我们必不可少的伙伴,如今我们的生活越来越依赖手机了,有人说我出门只要带了手机,可以什么都不带。然而,你听说过“手机脖”吗?

②所谓“手机脖”,就是长时间保持低头、颈部前倾的姿势玩手机,造成的颈部不适或颈椎病。长期低头会导致颈椎椎间盘的压力不均衡,以及颈后部肌肉和韧带的松弛和肌肉的僵硬,致使颈椎正常的生理前凸消失变直,甚至“反屈”,进一步加速颈椎的退变。随着“手机控”们越来越多,“手机脖”已成为新一代的全球疾病。

③据了解,一个正常人的头部重量大约是4.5〜5.5kg,当人前倾查看手机等电子设备时,往往呈现60度角的倾斜。根据物理学的杠杆原理以及重力作用,此时颈椎所承争的重量达到了25kg或以上。如果长时间保持固定的姿势,很容易会造成颈部不适,出现脖子疼痛或僵硬等症状,甚至还会出现头晕、恶心、呕吐等各种临床症状;长此以往,往往会加重颈部损伤,引发颈椎病。

④要预防“手机脖”,医生建议从改变生活习惯做起。改掉不良姿势,日常用手机可以将手机举高,使手机屏中心与眼睛在同一高度,使头部保持垂直,减少因低头玩手机给颈椎带来的负担。生活中不要长时间低头看手机,使用手机,建议每隔半小时活动下颈部,缓解颈部肌肉疲劳,可以适当做扩胸运动,改善颈部肌肉群的紧张度,缓解颈部肌肉疲劳。

⑤此外,正确的坐姿能够减轻颈椎的损伤。颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索,如果长期低头,肌肉长时间劳损、易引起颈椎间盘突出、椎不稳等。较为有利的坐姿应该是膝盖、腰椎和手肘都呈现90度。平时应该将办公室的电脑放在与自己视线水平的位置,尽量将键盘放在手垂下来就能接触到的位置,注意保持上身的笔直,以减少脊柱的负重。不要长时间保持一个坐姿,在电脑前坐40分钟至1个小时后,就要起来活动活动,或者换个姿势,可以仰仰头或做做伸展运动等,是预防颈椎病的一大法宝。

⑥专家还建议,定期锻炼,放风筝、跳舞、打太极拳都是不错的预防“手机脖”的运动方式;适当的放松也是保护颈椎的有效方式,如拉伸运动、耸肩运动、颈部伸缩运动等。以颈部伸缩运动为例,我们可采取坐或者站的姿势,开始缓慢地抬头,尽力把脖子伸长,并将胸腹一起往上拉伸。需要注意的是,在做运动或放松的过程中,一定要注意适度原则,不宜过度仰头,也不能随意大幅度转动头部,以免导致颈部受伤。

阅读下面的短文,回答各题。

第十一筐青菜

吴昌勇

在暖暖的春光里,花儿已开放,草儿已生长,村里平展展的土地上,一大片时令蔬菜在阳光下泛着油绿的光

②午饭过后,我戴着口罩走进村子。负责疫情防控的村干部,手持话筒沿街走着,他们的嗓音有些沙哑。兴许是听见熟悉的声音,有住户推开窗子和他们招一招手。这就算是新年的问候吧,彼此用眼神道一声保重。“一天进村好几趟呢!”一位村干部笑着对我说,“这个时候,群众看见我们的身影,听见我们的声音,心里才安生。”

③正走着,突然发现,在临近村道的一块菜地里,半蹲着一位老农。黄色的胶布鞋,裤管沾着泥土,黑色的棉衣拉链敞开,抬起头的那一瞬间,额头淌下的汗水已经浸湿了贴合在鼻梁上的蓝色口罩。

④“摘菜哩?”村干部远远打招呼。

⑤他点点头,没吱声,继续忙活。随行的干部提醒了一句:“注意防护啊!”老人又点了点头,依旧没吱声,回头友善地望着我们。

⑥“这几天还能上街卖菜?”我问。

⑦“不卖!不卖!这菜不卖!”他一口气重复了三遍,很着急的样子,生怕造成误会。“这青菜,我送人呢!”他补了一句。

⑧见我没作声,他索性从园子里走出来,站在离我不远的田坎上,掰着指头数了数:“整整第十天了!”

⑨这菜到底送到哪儿?安全吗?接触了哪些人?一长串的问号在我脑子里打旋儿。

⑩村干部隔着口罩喊话:“说说嘛,没事,你说说嘛。”

⑪原来,他女儿是一名护士,就在离家不远的吕河中心卫生院上班,这些日子正在护理患者,已经十几天没有回家。尽管女儿闲下来的时候,总不忘向家里报一声平安,但是他和老伴依旧惦念。女儿反复叮嘱:待在家里别出门,照顾好自己……顿了顿,他反问道:“可哪有不惦记儿女的父母呢?”老两口心里发慌,于是就想出这个法子。每。天从自家菜园摘一大筐青菜,推着小车送到女儿所在的医院门外——想给医院尽点力,是真的;想女儿,也是真的。

⑫怕医院不要,担心这菜不卫生,他就在筐子里留了一张字条,告诉医院,菜是自己种的,新鲜着呢。

⑬“女儿知道你每天送菜吗?”我问。

⑭“没说,怕她担心俺老两口,字条落款我写着‘老菜农’。头天送菜,我和老伴站在街边,看见保安从院子里走出来,看见筐子里的菜,又返回身,好像在打电话请示汇报。我担心他们不敢收,急忙穿过大街,给保安解释,自己就是附近的老菜农,并报了姓名和地址。他们怕冷落了我的一番好意,就收下了那筐青菜,还给我鞠了个躬!”

⑮“这点东西不值钱,是我和老伴的一点心意,只想让那些和我女儿一起忙碌的医生护士能吃到一口自家园子的青菜。”老人诚恳的说。

⑯“已经送出第十筐青菜了,加上今天的,就是第十一筐了。”老人补充道。

⑰我一时间不知说什么好。“要不,我们搭把手,一起将今天的筐子装满吧!"我提议。

⑱那个下午,在暖暖的春光里,第十一筐青菜就这样装满了。我们站在菜园边,满怀敬意,一起目送着老人,看着他推着独轮车,栽着满满一筐青菜,渐行渐远……

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综合性学习
春节至今,全国人民全力以赴投入新冠肺炎疫情防控阻击战当中,取得了很好的战绩,各地均已下调响应级别,并加快复工复产脚步。某校以“疫情防控,共克时难”为主题,组织学生对“天津市服务业复工复产情况”统计的综合性学习活动。下面是某同学搜集的材料,请你按要求完成下面小题。

(材料一)天津市各主管部门和各区政府针对疫情对服务业的冲击,健全分区分级分类复工复产机制,多措并举,“两战并重”,助推服务业企业加速复工复产。截至目前,我市服务业整体复工水平已接近50%。其中,批发和零售业前100强企业复工率达93%,其他营利性服务业前50强企业复工率达92%。

(材料二)服务业中的大企业领先复工。其中批发和零售业前100强企业复工率达93%,住宿餐饮业前50强企业复工率达72%,交通运输领域225家重点企业复工率达,其他营利性服务业前50强企业复工率达92%,银行、保险、证券的窗口单位全部恢复营业,占全市业务总量80%的金融租赁公司和37家重点融资租赁公司已全部开工开业。涉及城市运转和民生、抗疫相关的企业复工早。其中,超市、品牌便利店、加油站一直坚持营业;批发超市、菜市场在商务部门组织下打破惯例,正月初三绝大多数恢复营业;水路运输企业复工率达94%;规模以上快递企业分拨中心全部开工运营,全市邮政快递网点已恢复运营2232处,复工率达80%。

(材料三)我市还加强了对服务业企业复工复产的政策扶持。加大税收优惠,对纳税申报困难的中小企业,实施延期申报缴纳;对承租国有资产类经营用房的中小企业及公建配套菜市场,给予房租优惠;对符合条件的人员和小微企业,提供创业担保贷款并享受贴息;建立重点企业输送奖励机制,支持解决用工问题。

(材料四)我市在疫情期间努力推进2020年全市20项民心工程,除了增加就业之外,一季度农村困难群众危房改造开工796户,中低收入住房困难家庭租房补贴发放2.4万户;66个幼儿园建设项目正在施工,涉及新增学位1.3万个。

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