油脂类
脂肪
奶类和奶制品
糖类
食盐
蛋白质
蔬菜、水果类
无机盐(矿物质)
谷类
维生素
耳廓 传递声波到中耳
耳道 将声波转化为振动
鼓膜 将声音信号传递到大脑
听觉神经 收集声波
门齿的作用:。 臼齿的作用:。
盐<6克
油 25-30克
奶及奶制品300克
大豆及坚果类 25-35克
畜禽肉40-75克
水产品40-75克
蛋类 40-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-350克
谷薯类 250-400克
全谷物和杂豆50-150克
薯类50-100克
水1500-1700毫升