单选题
卫生部发布的《中国健康危害吸烟报告》，深入阐述了吸烟的危害，下列说法正确的是（ ）
- A、 烟气中的有害物质有尼古丁、烟焦油和二氧化碳等
- B、 吸烟是糖尿病的直接诱因
- C、 “二手烟”对人体基本无害
- D、 长期吸烟会减慢血液中氧的运送速度
心情愉快是青少年心理健康的核心。当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ）
- A、 向家长和朋友倾诉
- B、 憋在心里闷闷不乐
- C、 适度宣泄自己的烦恼
- D、 做自己感兴趣的事情
某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是（ ）
- A、 9：00～11：00写暑假作业
- B、 14：00～15：00阅读课外书籍
- C、 17：00～18：00和同学打篮球
- D、 20：00～24：00用手机和同学聊天
下列生活方式，必须要禁止的是（ ）
- A、 吸烟
- B、 饮酒
- C、 吸毒
- D、 嚼槟榔
下列生活方式有利于身心健康的是（ ）
- A、 为防止体重增加，只吃蔬菜和水果
- B、 经常参加户外体育运动和体力劳动
- C、 抓紧时间学习，每天晚睡早起
- D、 身体不适时，根据经验服药
以下几种不健康的生活习惯，易感染艾滋病的是（ ）
- A、 吸烟
- B、 酗酒
- C、 吸毒
- D、 暴饮暴食
下列哪一种是不健康的生活方式或态度（ ）
- A、 早晨起床漱口后喝杯温开水
- B、 患重感冒及时治疗，以免诱发病毒性心肌炎
- C、 不抽烟、不喝酒
- D、 能吃就尽量多吃点，“民以食为天”嘛
下列各种生活方式中，不属于健康生活方式的是（ ）
- A、 烦恼时找一避静地方呆会儿
- B、 积极参加集体活动
- C、 烦恼时吸少量的烟使自己平静下来
- D、 平时坚持体育锻炼
教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”﹣﹣“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活．下列有关叙述，错误的是（ ）
- A、 运动能使肌肉的收缩、协调能力增加
- B、 运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
- C、 运动能增强心脏功能，促进血液循环
- D、 运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是（ ）
- A、 健康就是喜欢经常进行体育锻炼，身体素质好
- B、 艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌进餐传染
- C、 人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关
- D、 让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式．
良好的生活习惯有助于提高身体素质和学习效率，你认为以下属于不良生活习惯的是（ ）
- A、 学习紧张时就不进行体育运动
- B、 三餐合理、不暴饮暴食
- C、 及时调整自己的生活、学习用品
- D、 心情不好时向父母或老师求助
下列说法正确的是（ ）
- A、 生活中可以通过将水煮沸来降低水的硬度
- B、 炒菜时油锅着火，立即用水浇灭
- C、 食用甲醛浸泡过的海产品，可提高人体的免疫力
- D、 用煤火取暖时，在火炉旁放一杯水以防止CO中毒
临近中考，小敏妈妈为她拟定的食谱为：米饭，红烧肉、清蒸鱼、豆腐、牛奶．从营养均衡的角度，应该增加的食物是（ ）
- A、 花生米
- B、 凉拌黄瓜
- C、 炖排骨
- D、 炒鸡蛋
有一个非常强壮的人，一年内没有生病，所以他就认为自己的健康水平是不会变化了。你的看法是( )
- A、 他的体质好，所以他的健康水平一定高
- B、 他在一年内不生病，证明他的健康水平已经很稳固
- C、 一个人的健康水平处于“生病一健康”这一连续区域内，所以一个人的健康水平是在不断变化的
- D、 既然他非常强壮，他的健康水平当然高
下列生活方式中不健康的是（ ）
- A、 遇到烦恼时借酒浇愁
- B、 每天安排一定的时间坚持体育锻炼
- C、 按时睡觉，早晨按时起床
- D、 有空就看书
