运动员身上的自强不息精神特别显著。小语和小文从网上摘录了《这就是郎平》一文，准备插入推文中作为拓展阅读，给大家以精神鼓舞。请你阅读文章，帮助她们完成以下任务。
这就是郎平
①____，风光无二
① 1981年11月16日，第三届世界杯女子排球赛最后一场比赛在日本大阪体育馆上演，看台上座无虚席，此役是中国女排对战有着“东洋魔女”之称的东道主日本队。在第五局决胜局，日本队以15：14的比分取得领先。紧要关头，郎平斜线扣杀得手，15平，中国队夺回发球权，随后依靠两次拦网得分，成功拿下最后一局。
②在 1981年的日本世界杯夺冠后，中国女排接连拿下了四个世界冠军，包括了所有世界大赛：1982年第九届世界排球锦标赛冠军，1984年洛杉矶奥运会金牌，1985年第四届世界杯冠军，1986年第十届世界女排锦标赛冠军。
③这五支冠军队伍里，始终都有郎平的身影。在日本的世界杯上， 【A】据统计，中国队7场比赛共扣球1116次，其中郎平一人扣球407次，得了79分，扣球命中率48.6%。解说员宋世雄这样评论道：“郎平在中国排球队里有一种威望。当时，因为看到她扣球经常是一锤定音，又根据她的姓，我就一下想到了‘铁榔头’这个称呼。”一时之间，“铁榔头”声名鹊起。身高1米84的郎平，与美国队的海曼、古巴队的路易斯并称为“世界女排著名三大主扣球手”，成为很多对手重点研究的对象。
②____，转职教练
④然而 1986年，郎平退役了。长期跳起扣杀、拦网使郎平的膝盖遭受了严重的磨损，在25岁退役时，她的膝盖磨损甚至已经达到了六七十岁老人的程度。经过多次膝盖手术后，郎平几乎失去了整个髌骨软骨，不能剧烈运动，最严重的时候，她甚至没办法自己走回宿舍。
⑤退役后怎么办？郎平想了一段时间后，下了一个让所有人都惊呼的决定，“我准备自费去美国学习体育管理。” 1980年代，下这么一个决定，实在有点惊世骇俗了。“我希望自己能学点实在的、科学的、真正有用的东西。”
⑥因为她选择的是公派自费的签证，所以不能工作，没有生活来源。她住在朋友的家里，借着朋友的汽车，由于没钱买衣服，她只能穿着中国女排比赛的统一服装，每天吃自己做的三文治吃到吐。为了微薄的薪水，“哄”着一群完全不会打球的孩子打排球。 【B】这一刻，这个世界五连冠排球冠军放弃曾经拥有过的万丈光芒，把自己一步步踩在地上，像一粒尘埃融入了这个平凡的世界。
⑦不想生活在朋友的庇护下，郎平移居到新墨西哥州，幸好在大学排球队谋得助教一职，以扣除学费。为了经济独立，郎平第一次为了钱打球，带伤比赛。穷途末路的时候，还试过中途休学去赚学费。
⑧后来，郎平硬是凭借着自己的实力和能力，在美国成为了职业教练，年薪就有 20万美元。全家的经济状况由于郎平的工作迎来了新的曙光，她开始在美国、意大利、日本甚至土耳其各地辗转做排球教练，收入和人气不断增加。
临危挂师，享誉世界
⑨此时，正处于低谷的中国女排从 1986年的世锦赛冠军，跌落至1994年世界排名第八。于是郎平因为一句“祖国真的很需要你！”，不听朋友劝告，“临危受命”接手了这个烫手山芋，离家别女回国执教，放弃国外20万美元年薪，回来拿着一年只有6000元的工资，传奇延续！
⑩那几年，郎平把中国女排重新带回到世界前三。她为中国女排不懈努力，每天 24小时几乎不间断工作，心力交瘁，曾在赛场上好几次晕厥。不到四十岁，身体却几乎崩溃。 【甲】那时她的女儿已经到了青春期，郎平害怕再不陪伴女儿，女儿长大后就不需要她了，于是出于对健康、女儿的考虑，她辞职了，去做她想要做的事。
⑪1999年，郎平在排球氛围浓厚的摩德纳执教，成立27年都没有拿过冠军的摩德纳女排，在郎平带领不到一年的时间内，获得意大利联赛冠军；一年后，又获得了欧洲联赛冠军，2002年成为联赛和杯赛双冠王。从此，Jenny（郎平）成为了摩德纳英雄。随后郎平执教意大利诺瓦腊俱乐部，率领诺瓦腊女排夺得意大利超级杯和2004年意大利联赛冠军。
⑫2005年，郎平受邀去到美国，执掌美国女排，短短两年，美国女排就获得2007年世界杯第三名。在2008北京奥运会上，美国队震惊世界首次获得银牌，追平该队历史最好成绩。
再担重任，重夺桂冠
⑬2013年，中国女排再次陷入低谷，在国际排联公布的世界排名中，中国仅列第五位。伦敦奥运会未能跻身四强，更是令国人扼腕叹息。
⑭在中国女排为难之际，郎平再一次不听无数人的劝告，又回国执教青黄不接的中国女排。她说：“接！为何不接！三十年前我可以，三十年后依然没问题！”
⑮这个皮肤已经松弛，眼瞳已经稍露沧桑疲惫的53岁“铁榔头”，霸气依然，仿佛还是当年那个战场上帅气逼人、豪情四射的年轻女孩。在郎平的带领下，十八米长九米宽的训练场地就此成了炼狱场。没有人知道她们流了多少汗水，只知道，中国女排好像慢慢回来了……
⑯【乙】这个一生心系中国女排的郎指导，对待年轻的队员像自己的女儿一样，总是对她们强调“饭前要洗手，小心病从口入”；会在节日给大家准备小礼物；会自己贴钱为家里贫困的队员买蛋白粉；不让她们成为国家赛场的机器人，取消没收手机的军规；告诉她们身为排球健将的同时也要买化妆品把自己打扮漂亮。
⑰在郎平大刀阔斧的改革下，中国女排开始强力复苏。
⑱2015年世界杯，中国女排夺得冠军。
⑲2016年奥运会，中国女排夺得冠军
⑳2019年世界杯，中国女排夺得冠军。
㉑1981年到2019年，中国女排一共夺得了十个世界冠军，而郎平全程参与了其中八个。
㉒可以这么说：郎平的一生，就是一部中国女排史。
㉓对见证过上世纪80年代中国女排“五连冠”的国人来说，女排就像是一种精神图腾；而作为女排的代表人物，某种意义上，郎平就是这个图腾的化身，在过去的40多年里，女排的高峰与低谷、成与败，她都亲历过。里约奥运夺冠后，有人去问郎平，女排精神是什么？她的答案是：“女排精神不只是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力，是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”人生不是一定会赢，而是要努力去赢。
