科学研究发现，对于人类而言，生物钟紊乱会引发很多问题，比如熬夜会打破人体内精妙的时钟，从而引发疾病。这一研究发现告诉我们（    ）

A、生物钟会危害生命健康

B、需要不断地调整生物钟

C、要乐观面对生物钟紊乱

D、要养成良好的生活习惯