如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（     ）

A、暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好

B、及时和家长沟通，找出没考好的原因

C、觉得丢脸，不和任何人交往

D、课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法