以下是某班同学关于青少年饮食间题在班级微信群里的留言，正确的是（     ）

①常吃适量的鱼、禽、瘦肉

②辣条香又咸，口感好，可多吃

③荤素搭配，合理营养

④过期食品也可食用

⑤多吃蔬菜、水果和薯类

A、①②④

B、①③④

C、①③⑤

D、②③⑤