从平衡膳食的角度来看，下列午餐食谱所选食物搭配最为合理的是（   ）

A、煎牛排、薯条、奶油饼干、可乐

B、米饭、酱牛肉、炒豆角、鸡蛋西红柿汤

C、馒头、红烧鱼、煎鸡蛋、番薯粥

D、煎牛排、烤香肠、面包、巧克力、牛奶