青少年正处于生长发育期，关注健康饮食、确立膳食平衡观是青少年须有的意识。下列关于营养素的相关叙述正确的是（ ）

A、无机盐、水分、蛋白质不需要消化可直接吸收进入血液循环

B、膳食纤维不能消化也不能吸收，故不需要摄入

C、人体所需维生素全都需要从外界摄入

D、“营养宝塔”告诉我们，人体膳食中含量比例最高的应该是谷物(主含糖类)