校英文报开设了“HEART-TO-HEART”专栏。假如你是该栏目的编辑李华，收到一封署名为Jamie的求助信。信中Jamie向你诉说了自己的困扰：近日容易发脾气，使正常的学习和生活受到了影响。请用英文给他写一封回信。

内容要点如下：

1）表示理解并给予安慰；

2）提出建议并说明理由。

注意：1）词数100左右；

2）信中不能出现与本人相关的信息；

3）信的开头与结尾已拟好，不计入总词数。

参考词汇：temper n.脾气,情绪；lose one's temper发脾气

Dear Jamie,

    I'm sorry to know that you're having such a bad time at the moment.

Yours,

Li Hua