七年级女孩李宁在作文中写道：“烦恼像天上的星星，像海边的贝壳，数不尽。”李宁要消除青春期的烦恼，下列方法正确的是（    ）

①多与父母、老师和同学交流沟通

②多参加文体活动，转移注意力

③封闭自己，不与他人交流

④多读书，不断丰富自己的生活

A、①②③④

B、①②④

C、①③④

D、①②③