青春期男孩、女孩面临第一次遗精或月经初潮时，恰当的做法是（   ）

A、自行处理，决不让他人知道

B、及时与父母沟通交流

C、正常参加剧烈的体育活动

D、多吃辛辣食品以消除焦虑情绪