心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6小时。这告诉我们（   ）

A、要积极面对负面情绪

B、情绪具有多样性、复杂性

C、遇事要冷静，不能生气

D、消极情绪必然带来伤害