假定你是李华。你的笔友Jack最近因为考试频繁，心理压力大，感到身体不适，严重影响了学习。他发e-mail给你，寻求你的帮助和建议。请你根据以下要点写一封回信。

1）你的建议；

2）你的希望。

注意：

1）词数80左右；

2）可适当增加细节，以使行文连贯。

Dear Jack,

   

Yours

Li Hua