从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是（ ）

A、两个馒头、一杯可乐

B、一个鸡蛋、一杯开水

C、两个鸡蛋、一杯鲜橙汁

D、一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁