每个人在青春期都要会不同程度地经历“成长的烦恼”。下列积极面对和正确处理这些心理矛盾的方法，不正确的是（   ）

A、参加集体活动，在集体的温暖中放松自己

B、通过求助他人，学习化解烦恼的方法

C、把烦恼发泄到父母和朋友身上

D、读书学习，转移注意力