请你以"Protect Our Eyesight"为题，写一篇80词左右的短文，谈谈如何在学习和生活中保护好视力。

要点如下：①看书、看电视时要注意保持适当的距离；②经常做眼保健操；③多吃对视力有益的食物；④多去大自然,接触绿色。

参考词汇：距离distance；大自然nature。