人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。在生活中，调节情绪的方法有（    ）

①改变认知评价    ②不合理宣泄    ③放松训练    ④转移注意

A、①③④

B、②③④

C、①②③

D、①②③④