小明每天坚持体育锻炼一小时，运动后他感觉神清气爽。他在运动锻炼时起调节作用的系统主要是（ ）

A、运动系统和神经系统

B、消化系统和运动系统

C、内分泌系统和循环系统

D、神经系统和内分泌系统