阅读下面的材料，根据要求写作。

未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上。前方究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于每一阶段的努力。有的人下定决心，在不吃苦的年纪选择安逸；有的人做好打算，在书香中找寻更好的自己……不想在未来留下遗憾，就必须不断刷新自我。

请以“刷新自我”为题目写一篇文章。

要求：①立意自定，文体不限（诗歌除外），文体特征鲜明；②不少于600字；③文中不得出现真实的地名、校名、人名，如出现请用××低代替；④不得抄袭，不得套作。