关于运动的叙述，正确的是（    ）

A、运动中不小心把脚扭伤了，迅速找块热毛巾敷在患处

B、只要运动前做好了准备活动，就可以加大运动量，增加运动时间

C、“饭后百步走，活到九十九”，饭后可以立即进行剧烈运动

D、经常参加体育锻炼的人一般动作灵巧、协调，对外界的刺激反应敏捷