中华民族历经沧桑，却生生不息；苦难深重，却绵延不绝。回首往昔，世所罕见的洪水、地震，未曾让我们绝望；侵略者的铁蹄肆虐，不能让我们屈服；军阀割据各自为政、连年混战，难以阻挡中国人统一的夙愿。是什么造就了华夏子孙的生生不息？是什么传递着中华民族的千年梦想？那就是以爱国主义为核心的民族精神。她是华夏儿女薪火相传、血脉相承的精神依归；她是中国精神的源头，是中国精神的根！

请运用《文化生活》知识，谈谈我们90后的青少年应该怎样弘扬和培育中华民族精神。