关注健康．预防疾病。下列叙述正确的是（）

A、肝脏、豆类、芹菜等都是人体内锌元素的主要食物来源

B、我们每天需要量最大的营养素是糖类

C、每人每天约需3~5mg食盐来补充因出汗和排尿等排出的氯化钠，来满足人体需要

D、铁、铜、硒、碘、氟都是人体所含的微量元素