针对比赛前个别田径运动员的过分紧张，教练会对他们说，在赛场上努力地发挥自己的水平更重要,而且你既然报了名,就是对自己有信心,那么你还担心什么,所以相信自己能成功。 这是教练在用什么方法给运动员消除紧张情绪(    )

A、认知调整法

B、积极暗示法

C、深呼吸调整法

D、合理宣泄法