由于学习压力常与我们的内心感受和体验有关，所以缓解学习压力的有效方法是（  ）

A、不理会周围任何人的看法

B、明确学习意义，合理安排学习

C、对考试抱无所谓的态度

D、放弃不感兴趣的学科