学校进行卫生大检查，小梅的座位下有个纸团，使班级被扣去了3分，小梅为此很自责，可班里有的同学却说她是故意的，并不听她的任何解释，小梅难过极了。好朋友小霞带着小梅来到小河边，望着碧绿的水草，潺潺的流水和远处连绵的群山，小梅的心情好多了。

小梅的消极情绪是通过什么方法得以调控的？