小玲是一个性格内向的人，不习惯于在别人面前流露自己的情绪。因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法等方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是(   )

A、运动宣泄

B、哭泣宣泄

C、书写宣泄

D、倾诉宣泄