小明和小刚是同班同学。他俩都很喜欢奥林匹克数学，同是校奥数班的学员，平时成绩也不相上下。在最近一次的全市奥林匹克数学竞赛中，小明相信自己通过平日 的刻苦练习，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，情绪稳定，愈战愈勇，取得了较好的成绩。而小刚在比赛时却非常紧张，患得患失，一旦遇到一时 不会做的题时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平，名落孙山。这给我们的启示是(   )

A、只要临场发挥好，就一定能取得好成绩

B、平时刻苦学习，考试情绪好坏都不会影响成绩

C、平时刻苦学习，并保持良好的考试情绪才能取得好成绩

D、要取得好成绩，就必须高度重视考试，保持紧张情绪