锌对青少年儿童身体发育有重大作用，为了补锌应多食用的食品种类是

A、海产品、奶类、豆类

B、绿色蔬菜、豆类、奶类

C、肝脏、蛋、芹菜

D、海产品、加碘盐、水产品