如图是生活中常用的剪指甲工具，小京在剪指甲时机械效率为90％．指甲刀刀口间的距离为0.2cm，指甲的厚度为0.2mm，剪断一次指甲时，刀口与指甲间的作用力为4.5N．则剪断一次指甲的过程需要做的(  )

A、额外功是1J

B、有用功是1J

C、有用功是1×10^－2J

D、总功是1×10^－3J