下列关于日常生活饮食习惯说法中正确的是（　　）

A、平时应多吃水果和蔬菜来补充人体必需的维生素

B、油脂会使人发胖，所以禁食油脂

C、锌、硒等元素是人体必需的微量元素，应大量服用含有这些元素的营养补剂

D、食用甲醛溶液浸泡的海产品有利健康