中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）

A、进行适当的文娱活动

B、把紧张的感受告诉亲密的人

C、按照日常习惯稍提前一些睡觉

D、服用镇静药催眠