回答下列问题，评价自己的健康状况。 

①你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？

②你每晚是否有足够的睡眠时间？

③你的大部分时间是否都是快乐的？

④你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？

⑤你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？

⑥你遇到问题是否有朋友和家人可以求助 ？

作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？