“当你出现心理矛盾时，不妨放下烦恼，多亲近自然，与大千世界的广阔无边相比，人的很多烦恼微不足道。清新的空气，美好的景物，会使人心情平静下来…”这种调节心理矛盾的方法属于（    ）

A、主动参与集体活动

B、成为自己的“心理保健医生”

C、向好朋友和家长求助

D、培养兴趣爱好，转移注意力