在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

①：究竟是“饭后百步走，活到九十九”，还是“饭后马上遛，阑尾要割走”？科学表明，②。饭后剧烈运动可能加重内脏重力牵拉，内脏牵拉会引发胃部疼痛；③，胃肠扭动是一件危险的事。此外，饭前运动其实也不宜剧烈。