2019年7月1日，余某某未经核实，将自己道听途说的“交警查处违章时将电动车驾驶员吓死”发布在自己的微信朋友圈中，造成该谣言在当地进一步传播。7月2日，余某某因虚构事实扰乱公共秩序被处以行政拘留5日。这警示我们（    ）

A、在网络中要自觉遵守法律和道德

B、不得在网络中发布任何消息

C、公正司法是依法治国的前提

D、传播网络谣言属于严重违法行为