①随着生活多元化,使“夜猫子”一族正越来越多,熬夜成了不少人的生活常态。②“夜猫子”们在尽情享受夜晚时光的同时,得到的却是健康的透支所付出的。为了熬夜时不饿,他们就需要吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使人隔日早晨食欲不振,造成营养不均衡,引起过度肥胖。③人的健康对于睡眠,就像呼吸和心跳一样重要。④因此我们必须全面改善公众睡眠的健康水平。