不计空气阻力，以一定的初速度竖直上抛的物体，从抛出至回到出发点的时间为t。现在在物体上升的最大高度的一半处设置一块挡板，物体撞击挡板后以原速率弹回(撞击所需时间不计，g=10m/s²)，则此时物体上升和下降的总时间(到出发点)约为（   ）

A、0.5t

B、0.4t

C、0.3t

D、0.2t