用装有2kg、50℃的温水的暖水袋给身体取暖，当水的温度降低10℃时，水放出的热量为J；相同质量的水和砂石，若吸收或放出同样多的热量，温度变化较大的是，据此可解释沿海地区昼夜温差比沙漠地区（均选填“大”或“小”）。