“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求。下列符合合理营养或食品安全的是（    ）

A、烹调食物多加盐味道更好

B、食不过量，坚持运动，保持健康体重

C、长有虫眼的蔬菜更安全

D、以优质蛋白为主食，会更有营养