人体内红细胞的数量或者血红蛋白的含量低于正常值时，可能患有贫血。患者可食用（  ）

A、含钙和蛋白质丰富的食物

B、含铁和蛋白质丰富的食物

C、含锌丰富的食物

D、含镁和铁丰富的食物