阅读下面文段，完成文后题目。
         在春天的唱诗班     （xiāo）声匿迹之后，仍可以听到树林里黑头莺的歌声。它们的歌喉轻快纯洁，尽管音域不太宽广，但十分美妙动听，婉转而富有层次，这歌声仿佛涵养了树林的清新，描绘了恬（     ）静的生活，表达了幸福的感受。
①根据拼音写汉字，或给加线的字注音。
         xiāo               恬（     ）
②解释“涵养”在文中的含义。