一个质量为250g的钢刀，加热到56 0℃，然后在空气中自然冷却，室温为20℃，这把钢刀在冷却过程中放出多少热量?若把这些热量给30℃0.5kg的水加热，水温可以上升多少度?升高到多少度?（c_钢=0.46×10³J／(kg·℃）