阅读语段，按要求完成下面的题目。

①烦恼就像打结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人。②      我们和烦恼过不去，这个结就会越“牵”越紧，烦恼就越来越多。③为了这些烦恼而消hào （ ）我们大量的精力和时间，破坏和谐友好的工作氛围，我们怎么能热情地 全力以赴地投入到工作中去呢 又怎么能获得梦想中的成功呢？④让烦恼只留五分钟，使我们才能获得及时解“结”的好办法，才能快速走向成功。

——《让烦恼只留五分钟》（有改动）