在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。

    夏天，很多人怕出汗，①。其实，适当地锻炼，有利于体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。不过，②，夏天应该少做一些运动强度太大的锻炼，比如，踢球、打篮球等；早晨或晚上太阳下山后，到公园或绿地散步、打拳、做操、跳舞等，均为较好的锻炼方式。此外，夏季应避免日晒过多，外出前注意做好防晒准备。天太热，③，既能让人感到清凉，又能净化空气，如家中放吊兰。