如图所示，质量为50kg的同学在做仰卧起坐运动．若该同学上半身的质量约为全身质量的 ，她在1min内做了50个仰卧起坐，每次上半身重心上升的距离均为0.3m，则她克服重力做的功W和相应的功率P约为（ ）

A、W=4500J   P=75W

B、W=450J    P=7.5W

C、W=3600J   P=60W

D、W=360J    P=6W